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Programme perte de poids débutant et ménopause • Séances ciblées pour raffermir

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Description

• Séances ciblées pour raffermir ton corps sans t’épuiser

efficace et entièrement adapté à toi

prise de muscle

⚠️ Disclaimer : Ce programme ne remplace pas une rééducation du périnée

Programme perte de poids débutant et ménopause • Séances ciblées pour raffermirRetrouve un ventre plus plat et un corps tonique en 4 semaines avec un programme doux, efficace et pens pour les jeunes mamans (et les dbutantes) ! Adapt pour le post partum ( partir de 6 8 semaines aprs laccouchement) ou pour les dbutantes , ce programme propose 4 sances par semaine, entre 20 et 25 minutes, pour renforcer en profondeur le ventre et le rendre plus gain, tonifier les jambes, les bras et la poitrine, et reconnecter avec ton corps en

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