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Il s'accroche tant bien que mal
raconté avec tendresse et humour par le grand-père de l'héroïne
acquérir une plus grande confiance en nous-mêmes
À travers son journal fictif
Vaincre la dépression une étape à la fois Format:papier Il s'accroche tant bien queUtilise depuis de nombreuses annes, lautoactivation est une stratgie efficace pour traiter la dpression. Des recherches scientifiques ont montr que lautoactivation diminue les sentiments dpressifs de faon significative. travers les exercices qui lui sont proposs ici, la personne dpressive est amene se rengager activement dans sa vie de faon progressive, tout en douceur, tape par tape. Au moment qui lui convient et son propre rythme, elle dtermine les
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